Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 43,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 50,42g | Prot: 140,28g | Carbh: 148,80g.
Desayuno: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Chi Wan Sweet Chili Sauce, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gouda, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Rote Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Rote Paprika, ZEC+ Protein Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Thoks Apfelkuchen, Äpfel, Barebells Protein Bar Banana Core, Alpro Vanille, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren. más...
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3422 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 25 minutos, Ver TV - 2 horas, Compras - 1 hora y 40 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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