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01 oct. 21
Diario de NatyG7, 01 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
84,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
20,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2021:
1070 kcal
Grasa: 26,01g | Prot: 58,67g | Carbh: 154,23g.
Desayuno:
Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce.
Almuerzo:
Quero Feijão Carioca , Beterrabas, Macarrão, Alface, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Banana, Laranjas.
más...
2229 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
show
01 oct. 21 por el miembro:
CristianDgN
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
01 oct. 21 por el miembro:
Auspiciosa
Muito obrigada 😊💕🙏 mantendo o foco 💪
02 oct. 21 por el miembro:
NatyG7
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