Diario de chenjessic1011, 01 oct. 21

168斷食已經可以輕鬆完成了！
但想著控制熱量攝取，想著不吃甜食，挺困難的。
晚餐7：40完食。
午夜十二點想吃東西，是腦袋餓了，嘴巴餓了！肚子應該還有吸飽水的米粉撐場。
如何克服食欲真是大問題啊？再次羨慕吃不胖的人，還有不想吃東西的人，他們絕對是天之驕子！

51,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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692 kcal

Grasa: 25,86g | Prot: 31,03g | Carbh: 84,88g.   Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 舒味思 氣泡水, Costco 餐包, 野人舒食 熟玉米筍, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔, 烤馬鈴薯, 原味時代 醬燒佐翅腿. Cena: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 原味時代 醬燒佐翅腿, 小白菜, 光泉 無糖豆漿, 日正 寬粉絲. más...

1257 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...