Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1423 kcal
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Grasa: 37,33g | Prot: 67,14g | Carbh: 192,15g.
Desayuno: Farinha Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Banana. Almuerzo: Maçã, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sopa de Legumes com Carne, MID Suco Mid, Império Cerveja Puro Malte, Água de Coco. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite em Pó Integral, Qualimax Chocolate em Pó 32%, Banana. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de herica.silva90
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