Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2638 kcal
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Grasa: 52,78g | Prot: 249,36g | Carbh: 279,80g.
Desayuno: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Almuerzo: Landjunker Schweine Minutensteaks, Grafschafter Megaburger Brötchen, Erasco Vegetarischer Erbsen-Eintopf. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Langnese Nogger Choc, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lyttos Yogri 2% Fett. más...
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3266 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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