Diario de claudiao.filho, 01 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
76,9 kg Disminuído hasta ahora: 78,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2021:
1194 kcal Grasa: 16,33g | Prot: 24,58g | Carbh: 246,54g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata, Panco Pão de Milho, Parmalat Leite Desnatado. Almuerzo: Banana Prata. Cena: Banana Prata, Itaipava Cerveja sem Álcool. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat Dark. más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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