Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2011
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2996 kcal
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Grasa: 74,18g | Prot: 269,20g | Carbh: 294,00g.
Desayuno: Gioiose All' Albicocca, Sugar, Whey 80 (Fersken/Appelsin), Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Avocados, Spinach Salad, Vegetable Risotto, Baked or Broiled Salmon. Cena: Mixed Vegetables (Frozen), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In, Lean Only), Bread Crumbs. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Proteinbar Soft (Apple & Yoghurt), Sugar, Whey 80 (Fersken/Appelsin), Milk (Nonfat). más...
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3829 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MrMonster
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