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I have already lost 28kgs. hoping to be down one dress size by Christmas.
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 79,66g | Prot: 159,91g | Carbh: 25,47g.
Desayuno: Egg (Whole) , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . Almuerzo: Clarified Butter (Ghee), Zucchini, Cowbelle Cheese Slices, Onions , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Cena: Zucchini, Cowbelle Cheese Slices, Onions , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Pasa Bocas / Otros: Berg Sliced Leg Ham, Cowbelle Cheese Slices, Butter . más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de hollysmith88
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