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Objetivo chegar no 60Kg ate final de dezembro
🏋🏻♀️Musculação
🥦🥚🥑🥩Alimentação cetogenica ciclica
🤐 Jejum 24h ( seg, quar, sex)
😋 1 day off na cetose
❌Açúcar
❌Farinhas
❌Industrializados
❌Álcool
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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544 kcal
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Grasa: 39,27g | Prot: 37,13g | Carbh: 12,23g.
Desayuno: Guacamole com Tomates, Músculo Bovino, Ovo, Paulista Manteiga Extra com Sal . más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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