Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 39,82g | Prot: 116,40g | Carbh: 65,05g.
Desayuno: Pempek Kapal Selam. Almuerzo: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Isi Coklat. Cena: Tahu, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Greenfields Low Fat Milk. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zulfiabdul
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