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Alhamdulillah ...semakin bugar ...terima kasih ya Allah ...😀
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 57,31g | Prot: 46,25g | Carbh: 212,32g.
Desayuno: Biji Wijen Kering Utuh, Ekstrak Vanila, Telur, Diabetasol Gula, Baking Soda, Kayu Manis, Ceres Meses, Energen Energen Rasa Vanila, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Jambu Biji, Buah Anggur, Air Kelapa. Almuerzo: Jus Jeruk Peras Segar, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Cena: Es Teler. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rusmantiningrumdwi
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