Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2125 kcal
|
Grasa: 123,17g | Prot: 89,78g | Carbh: 167,88g.
Desayuno: Наполеон ПП, Очень Важная Корова Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сметана 20%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе. Almuerzo: Сиртаки Сыр 55%, Billa Котлеты Филейные из Индейки, Укроп, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Cena: Яблоко Семеринка, Киты Еды Овощи с Сыром Моцарелла, Billa Котлеты Филейные из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Пикник Шоколадный Батончик, Schar Вафли в Шоколаде, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе. más...
|
|
2658 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledilena83
|