Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 109,41g | Prot: 82,82g | Carbh: 60,52g.
Desayuno: Esplanada Queijo Minas Padrão (ESPLANADA), Quatá Queijo Minas Frescal, Gran Mestri Queijo Gorgonzola. Almuerzo: Abacate, Carne de Porco Assada. Cena: Farofa, Abacate, Quatá Requeijão, Abacate, Frimesa Bisteca Suina, Superbom Linguiça. Pasa Bocas / Otros: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacate. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de amarsilverio
|