Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 47,85g | Prot: 59,16g | Carbh: 167,67g.
Desayuno: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Bergader Bavaria Blu, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken. Cena: Mondamin Soßenbinder Hell, Dosentomaten, Riesa Spirelli, Aldi Kaisergemüse, Rote Zwiebeln, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 13 horas, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Beedraa
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