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InBody 19:08 空腹1.5小時
49.8/20.2% 肌21.6kg 脂10.1kg 基代1228
橘T/玉灰運/紫短/黑內搭
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 48,12g | Prot: 84,22g | Carbh: 117,92g.
Almuerzo: Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 7-11 開陽滷白菜, 全聯 黑木耳, 小卷, 炒杏鮑菇, 炒黃瓜, Costco 義式雞胸, 三好米 一等糙米（熟）, 大漢 傳統板豆腐. Cena: 香蕉, 統一生機 葡萄乾, 雞蛋, 7-11 削皮富士蘋果袋, 無籽葡萄, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, Bob's Red Mill Rolled oats, Bob's Red Mill 椰子細粉, 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽, 7-11 玉米筍, 爭鮮 秋葵, 三好米 一等糙米（熟）, Artigiani Del Tartufo 職人黑松露菌菇醬, 炒杏鮑菇, 三文魚（烤製或烘焙）. Pasa Bocas / Otros: 日出 鹹鳳梨酥. más...
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1318 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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