Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1979 kcal
|
Grasa: 89,28g | Prot: 88,69g | Carbh: 162,32g.
Desayuno: Milka Молочный Шоколад, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана Домашняя, Пельмени Домашние с Курицей и Свининой. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Маринадо Огурец Маринованный, Приготовленная Красная Фасоль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Cena: Вареники с Картошкой, Costa Brava Jamon, Вино Бастардо Красное Полусладкое. Pasa Bocas / Otros: Roshen Ромашка, Чай с Сахаром, Авокадо, Мясная Лавка Колбаса Еврейская, Хлеб Зерновой, Roshen Ко-Ко Choco. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|