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Em jejum
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2977 kcal
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Grasa: 108,99g | Prot: 107,45g | Carbh: 291,88g.
Desayuno: Pão Branco, Forno Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Limão. Almuerzo: Chouriços, Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa, Fígado de Porco, Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas, Carcaças. Cena: Cerveja Normal, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Abacate, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado. Pasa Bocas / Otros: Jesuíta, Café Expresso. más...
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3595 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Correr - 11/kph - 46 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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