Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3952 kcal
|
Grasa: 122,54g | Prot: 408,03g | Carbh: 315,09g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. Almuerzo: Котлета Рыбная, Гречка, Салат Овощной с Маслом, Сыр Маасдам. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Можайское Молоко 2,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2624 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|