Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 24,20g | Prot: 57,26g | Carbh: 142,50g.
Desayuno: Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Prenagen Almond Barley Soya, Nutrijell Jelly Powder Plain, Dried Chia Seeds. Almuerzo: Sasa Saus Sambal, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Vegetable Stew (without Meat), Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Cena: Indomaret Pisang Ambon, Biokul Yogurt Plain, Alfamart Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Papaya, Watermelon, Pineapple. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rusdabil
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