Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2436 kcal
|
Grasa: 109,75g | Prot: 147,17g | Carbh: 213,46g.
Desayuno: 生卵, 銀鮭, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, 東海漬物 きゅうり漬, Quaker オートミール, 水野商店 桜こえび, ブロッコリ, おかめ納豆 おかめ仕立て, キャベツ, トマト. Almuerzo: イオン株式会社 素煎りアーモンド, Dole 濃香マスカット, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ロース, まいたけ, 銀鮭. Cena: キリンビバレッジ トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, おかめ納豆 おかめ仕立て, 銀鮭, ブロッコリー, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), まいたけ, 豚ロース. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|