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12.77
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49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 44,51g | Prot: 77,96g | Carbh: 148,41g.
Desayuno: 福之园 麦麸, 煮熟的鸡蛋白, 简醇 0添加蔗糖酸奶, 皮卡思 颗粒花生酱, 展艺 可可粉, 香蕉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Almuerzo: 蟹味菇, 青菜, 木耳, 剁椒鱼头, 煎鸡蛋（不加油）, 杂粮饭, 白瓜, 胡萝卜. Cena: 鸡蛋汤, 香腸, 白米（中粒米，煮熟）. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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