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ケト入り。
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 83,46g | Prot: 105,03g | Carbh: 71,69g.
Desayuno: Villars noir 72%, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油, コーヒー, ゆで卵. Almuerzo: natures way mct oil, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, マヨネーズ, わかめ, Fleury Michon le moelleux. Cena: キウイフルーツ, delta yaourt grec, ニチガ エリスリトール, natures way mct oil, トマトソース, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ. Pasa Bocas / Otros: イオン株式会社 素煎りアーモンド, Skippy ピーナッツバター, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー, l'origine du gout huile vierge de noix, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. más...
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1561 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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