|
Нужен совет,подскажите активность не большая ,все говорят ,что хожу лёжа,но бывает и бегать ,прыгать могу,но редко .ФС мне поставил 1400 при росте 155 и 43годах отроду ,но читая многих понимаю ,что это мало .Вот как правильно мне рассчитать
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 91,48g | Prot: 94,46g | Carbh: 47,76g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Сырники с сыром. Almuerzo: Ростик'c - KFC Крылья Острые. Cena: Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Салат, Красная Икра Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Pasa Bocas / Otros: Очищенные Семена Подсолнечника, Молокосодержащий Напиток . más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|