Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 67,55g | Prot: 85,55g | Carbh: 236,00g.
Desayuno: Elegê Requeijão Cremoso Light, Omelete, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Lentilhas, Batata Doce, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Salada de Frutas, Laranjas, Chá (Infusão). más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonicet80
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