|
Es wird einfach nicht weniger. Das wird mein schlechtester Monat seit ich angefangen habe. 😭
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1134 kcal
|
Grasa: 38,52g | Prot: 85,75g | Carbh: 106,67g.
Desayuno: Symphonie Aprikose Nektarine Konfitüre Extra , Wasa Roggen Dünn. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Florette Feldsalat, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Edeka Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Cena: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Harzer Roller, Milch 1,5%, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. más...
|
|
927 kcal
|
Ejercicio:
Krafttraining - 1 hora y 15 minutos, Heimtrainer - 21 minutos, Samsung Health - 22 horas y 24 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Nicht zugenommen ist auch ein Sieg.
29 sep. 21 por el miembro: soku75
|
Da hat soku recht. Einfach die weitermachen 💪😉👍
29 sep. 21 por el miembro: DieDavi
|
Sei nicht so streng mit dir, du hast schon so viel geschafft
29 sep. 21 por el miembro: Judda57
|
Auch mich grauelt es davor wenn die Zeit kommt wo gar nix auf der Waage passiert...aber dann heißt es ,,Stark bleiben und weiter machen"!
Solange es nicht wieder mehr wird ist doch alles im grünen Bereich...Also Kopf hoch und nicht aufgeben, so deprimierend es auch gerade ist...👍
29 sep. 21 por el miembro: BVB Girl Mandy
|
Bei mir tut sich auch nicht viel
29 sep. 21 por el miembro: 21enomis
|
Richtig Soku,👍 Gewicht gefestigt, das ist super.
29 sep. 21 por el miembro: afiedler1
|
Ihr habt schon Recht: ich hab viel geschafft und gebe auch nicht auf,aber es nervt tierisch 😡
29 sep. 21 por el miembro: Vampy696
|
Du hast soviel geschafft 👍Der Endspurt ist oft schwer aber Du schaffst das. Wir warten auf Dich im Ziel🏁🍀🐞Halte durch, Dein Körper macht es spannend😉
29 sep. 21 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
@*Skorpion-Queen* Das ist lieb von Dir, dass Du auf mich wartest. Allerdings sind die 80 kg nur ein Etappenziel, danach geht es weiter. Ich steck mir immer nur kleine Ziele.
29 sep. 21 por el miembro: Vampy696
|
Minus 30 kg seit Mrz ist super ❤️👌. Wenn's es diesen Monat etwas langsamer ist, nimm's nicht so schwer und bleib geduldig. Je näher wir unsrem Ziel kommen, desto zäher oder langsamer wird bestimmt die Abnahme. Zumindest stelle ich mir das so vor. Bin noch zu weit weg, als dass ich aus Erfahrung reden könnte. 😆💖🍀
29 sep. 21 por el miembro: Ramisa1
|
In deinem Profil hast Du etwas geschrieben: "... jedes verlorene Gramm ist ein kleiner Sieg." Und so ist das auch ;)
29 sep. 21 por el miembro: TwoBeats
|
Geduuuuuldddd! 👍😉
Ist das, was wir alle kaum haben. 😂
Wird schon.....💪
29 sep. 21 por el miembro: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vampy696
|