Diario de diony douglas, 29 sep. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021

105,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 31,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2021:

716 kcal

Grasa: 20,71g | Prot: 87,79g | Carbh: 59,46g. Desayuno: Abacaxi. Almuerzo: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Batata Doce em Pó, Hinode HND Whey Protein. Cena: Hinode HND Whey Protein, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Curcuma. más...

2963 kcal

Ejercicio: Pedaleando - 20 minutos, musculação - 1 hora y 3 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Parabéns ⬇️🎯👏🏻

29 sep. 21 por el miembro: S.marson


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