Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 57,81g | Prot: 137,75g | Carbh: 151,84g.
Desayuno: 花生酱, 梨, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, Navitas 生可可粉, 和润 纯酸奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 新希望 鲜牛奶, 奇亚籽. Almuerzo: 烤牛肉, 杂粮饭, 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 蔬菜, 烤腰果（无盐）, 煮鸡蛋. Cena: 小白菜, 山姆 生冷冻大虾仁, 猪排骨, 番茄, 杂粮饭. Pasa Bocas / Otros: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 和润纯酸奶, 拿铁咖啡, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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