Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
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131,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 42,84g | Prot: 50,93g | Carbh: 141,82g.
Desayuno: Água com Limão, Ovo Cozido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Cena: Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Fígado (Iscas). Pasa Bocas / Otros: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light Tradicional, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata. más...
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5312 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Zumba - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de anna.neves
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