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Final de semana todinho focada. Certeza que não vou me arrepender!!
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 31,37g | Prot: 30,27g | Carbh: 134,35g.
Desayuno: Qualitá Chipa de Queijo , Farinha Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Almuerzo: Cuscuz (Cozido), Tomates, Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sadia Mussarela. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de herica.silva90
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