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A week of maintaining then boom it comes off, it's always so disheartening when your weight doesn't shift but it's so important to stick with it 💪
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,1 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 36,22g | Prot: 68,60g | Carbh: 213,61g.
Desayuno: Nestle Cheerios, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Honey, Tesco Brown Bread. Cena: Tesco Broccoli Florets, Tesco Halloumi (30% Less Fat), Tesco Wholemeal Tortilla Wraps, Uncle Ben's Mexican Bean Rice, Pepper. Pasa Bocas / Otros: Tesco Milk Chocolate. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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