Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 44,58g | Prot: 114,26g | Carbh: 120,46g.
Almuerzo: 明美 原味南瓜子, 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 明美 原味夏威夷豆, 爭鮮 秋葵, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 蒸地瓜, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 7-11 熱美式(中), 水煮蛋, Costco 義式雞胸, 7-11 玉米筍. Cena: 年方十八 海藻烏冬麵, 全家 紅燒牛肉（半筋半肉）, 愛麵族 烏龍麵, 萊爾富 香滷小豆干, 全家 東山綜合滷味, 鴨脖子, 滷牛肉, 紅龍 牛肉湯, 牛腩（瘦肉）, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 水梨, 7-11 削皮富士蘋果袋, 無籽葡萄, Bob's Red Mill 椰子細粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, Bob's Red Mill Rolled oats. más...
|
|
1220 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|