Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4407 kcal
|
Grasa: 169,35g | Prot: 404,62g | Carbh: 317,54g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Сыр Колбасный, Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Сыр Колбасный, Макароны Отварные. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Моремания Креветки Васаби , Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|