|
элипс 38 мин, трена с Олей 1 ч, бассейн
|
107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1677 kcal
|
Grasa: 95,01g | Prot: 66,78g | Carbh: 156,92g.
Desayuno: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Свекла Вареная, Дубки Колбаса Московская, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%. Almuerzo: Макароны Отварные, Сливочное Масло, Global Village Горчица Французская, Белый Хлеб, Дубки Колбаса Московская, Виноград, Куриное Филе Вареное. Cena: Лук, Лэнд Филе Куриное Жареное, Жареная Картошка, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кокосовое Печенье, Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2857 kcal
|
Ejercicio:
элипс - 39 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, бассейн - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|