Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 39,61g | Prot: 99,04g | Carbh: 175,38g.
Desayuno: Flaxseed Seeds , Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Onces: Bananas . Almuerzo: Young Green Onions, Baby Carrots , Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Dijon Mustard, Marks & Spencer Loch Trout Fillets, Morrisons Baby New Potatoes, Mixed Salad Greens. Antes de la Cena: Plum. Cena: Birds Eye Field Fresh Steam Bags Broccoli, Carrots & Sweetcorn, Acorn Winter Squash , Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Banana Muffins. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
c25k w5 - 35 minutos, Durmiendo - 23 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rainl355
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