Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3535 kcal
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Grasa: 109,36g | Prot: 253,10g | Carbh: 382,75g.
Antes del Desayuno: Corny Big Schoko, Kaufland Zarte Haferflocken , Aldi Macadamia , DM Bio Chiasamen , Clean Foods Konjakreis , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Desayuno: Edeka Elstar Apfel, Kaufland Zarte Haferflocken , DM Bio Reisflocken, Whey Protein, Heidelbeeren. Después del Desayuno: Energybody Bavarian Bar, Whey Protein. Almuerzo: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Müller Milchreis Klassik Zero, Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream. Cena: Corny Free Schoko, Mondo Italiano Creme Classic, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kühne Rotkohl der Leichte, Bofrost Junger Spinat Gehackt, Kaufland Putenbrustfilet, DM Bio Langkorn Reis Natur. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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