Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2021
|
96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 43,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3055 kcal
|
Grasa: 57,10g | Prot: 209,17g | Carbh: 421,80g.
Antes del Desayuno: Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Desayuno: Edeka Elstar Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Haferflocken, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark, Brotland Weißbrot , Kaufland Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Eat Happy California Lachs Rucola, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Weißer Reis (Langkorn), Udon Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Nestle Pirulo Watermelon, Monster Zero, ESN EAA, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|