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I think that once u realize how many calories u r actually consuming it helps to count and keep it under ur recommended 2000. I am going to aim for at least 1500 per day and do more sit ups and swimming x
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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957 kcal
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Grasa: 45,89g | Prot: 20,02g | Carbh: 112,60g.
Desayuno: Coffee (Instant), Butter, Butter, 50/50. Almuerzo: Hula Hoops, Coleslaw, Smoked Ham, Butter, 50/50. Pasa Bocas / Otros: Custard Creams, Chewy & Crisp Bar. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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