Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2021
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 82,67g | Carbh: 165,56g.
Desayuno: Bal, Pekmez, Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Almuerzo: Kırmızı Domates, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Fırında Patates, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Cena: Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Kepekli Ekmek, Danone Activia Çilekli , Hurma, Kayısı, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Toffifee Çikolata. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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