Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 46,57g | Prot: 50,26g | Carbh: 208,46g.
Desayuno: Elmalı Kurabiye, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Unu, Doğa Yulaf Ezmesi , Yumurta, Kayısı, Elma, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Almuerzo: Yeşil Yapraklı Marul, Tadım Hurmalı Bar, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Cena: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Danone Activia Ananas, Fırında Sebze. Pasa Bocas / Otros: Ev Yapımı Yoğurt, Avrupa Tipi Üzüm, Elma Muz, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1755 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|