Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3085 kcal
|
Grasa: 76,38g | Prot: 323,21g | Carbh: 278,97g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Роллтон Лапша Яичная, Курица Вареная, Куриный Бульон, BulgarConserv Фасоль по-Мексикански с Кукурузой, Маслины. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Греческий Салат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. más...
|
|
2417 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|