Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 36,63g | Prot: 38,13g | Carbh: 153,75g.
Desayuno: Нектарины, Савушкин Молоко 2,5%, Шелковица Сушеная, Nestlé Хлопья Кукурузные. Almuerzo: Приготовленная Тыква, Котлеты из Говядины, Ophelia Крем-Соус Бальзамический с Апельсином, Grande Oliva Оливковое Масло, Петрушка, Салат Айсберг, Шпинат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Cono Sur Вино Красное Сухое Carmenere, Vici Тунец Холодного Копчения, Щедрые Хлебец Гречневый, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. Pasa Bocas / Otros: Рахат Лукум, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Эврика . más...
|
|
1925 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|