|
Tankkauspäivästä selvitty. Syömisiä en aamun jälkeen laskenut enkä merkinnyt, veikkaan että kälyn 50v.-juhlista riittävästi tuli vaikeuksitta: suolaista ja makeaa kakkua, karkkia ja jopa 2 olutta. Ruoaksi 2 täytettyä tortillaa 🤤
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 58,91g | Prot: 120,53g | Carbh: 90,47g.
Desayuno: Mandariini, Pirkka Kurpitsansiememet, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Auringonkukansiemen, Arla Keso Raejuusto. Almuerzo: Beanit Härkis Original, Seesamöljy, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Cena: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Mandariini, Puhdistamo Heraproteiinikonsentraatti, Vanilja, Leader Whey Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Alpro Soya Greek Style. Pasa Bocas / Otros: Valio Polar Täyteläinen, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Pähkinäsekoitus, Mandariini, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Herbalife Proteiinipatukka. más...
|
|
2090 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|