Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2021
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 26,40g | Prot: 46,31g | Carbh: 142,23g.
Desayuno: Doce Mel Goma de Tapioca , Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. Almuerzo: Suco de Abacaxi, Berinjela Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Panela, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Adoçantes, Café (Infusão), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Sanjo Maçã. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nessa-123
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