Diario de MatzeSTD, 25 sep. 21

Ich gestehe ich habe gesündigt und trage heute das Ergebnis mit mir rum 😂😂 morgen wieder andere Richtung ;)

88,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1936 kcal

Grasa: 91,82g | Prot: 80,76g | Carbh: 187,81g.   Desayuno: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Peak Whey Selection Vanille. Almuerzo: Ikea Softeis. Cena: Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb, Lift Apfelschorle, Dahlhoff Aioli-Creme, Türkisches Fladenbrot, Nudelsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Kräutermarinade. más...

2660 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...