|
13.21。早上空腹跑步40分钟。6.88km。然后称的体重。omg～跑步之前50.7。呵呵哒？
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2001 kcal
|
Grasa: 67,14g | Prot: 99,66g | Carbh: 253,48g.
Desayuno: 简醇 0添加蔗糖酸奶, 黄瓜, 福之园 麦麸, 猕猴桃/奇异果. Almuerzo: 番石榴, 桃李 醇熟全麦切片面包, 怡力 魔芋面, 客来美 蟹柳, 洋葱, 煎鸡蛋（不加油）, 冬瓜, 木耳. Cena: 章鱼小丸子, 豆腐花, 黄山烧饼, 必胜客 鲑鱼披萨. más...
|
|
1536 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|