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Vamo que vamo!!!
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 37,44g | Prot: 59,00g | Carbh: 162,92g.
Desayuno: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Farinha Aveia, Leite Integral, Morangos. Almuerzo: Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Morangos, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Da Terrinha Tapioca. más...
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3031 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de herica.silva90
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