|
60 kiloya çıktım bazı günler kalorili bir şey yediğim zaman tamamen kendimi salmak istiyorum ve o gün bir çok çikolata yediğim zamanlar oluyor napabilirim :(
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 46,74g | Prot: 55,84g | Carbh: 154,62g.
Desayuno: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Kabuklu), Tereyağı, Tulum Peyniri, Yumurta. Almuerzo: Elma, Mandalina. Cena: Ketçap, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Zeytinyağlı Barbunya. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|