Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2359 kcal
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Grasa: 46,99g | Prot: 125,48g | Carbh: 355,62g.
Desayuno: Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal, Roti Keju. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Nasi Hitam. Cena: Gloria Abon Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Hitam. Pasa Bocas / Otros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tabata - 1 hora, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de adit novakh
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