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13.03
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 45,53g | Prot: 115,48g | Carbh: 113,55g.
Desayuno: 开心果, 榛子, 杏仁, 核桃, 腰果, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白, 福之园 麦麸, 吉根 黄豆豆浆. Almuerzo: 百利 黑胡椒汁, 煎鸡蛋（不加油）, 紫甘蓝, 绿叶生菜, 蘑菇, 大希地 香草黑胡椒草饲牡蛎牛排, 杂粮饭. Cena: 剁椒鱼头, 煎鸡蛋（不加油）, 怡力 魔芋面, 木耳, 番茄, 芦笋. Pasa Bocas / Otros: 简醇 0添加蔗糖酸奶. más...
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1631 kcal
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Ejercicio:
健身操 - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos. más...
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peso estable
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