Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 45,65g | Prot: 50,47g | Carbh: 100,57g.
Desayuno: Prozis Energy Bar, Maçãs. Almuerzo: Couve-Galega Cozida, Batatas Fritas Caseiras, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Caldo Verde. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Amêndoas . más...
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Ganando 11,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedrodias1973
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